Ingredienti per due fette: pane in cassetta; yogurt greco circa 80g; frutta fresca a piacere; latte o latte vegetale circa 100 ml; scorza...

Ingredienti: 1 rotolo di pasta sfoglia rotonda (anche senza glutine!) 2 mele 2 cucchiaini di zucchero Cannella in polvere q.b. Aqua q.b....

Ingredienti per 25-30 biscotti: 230g mix schar per dolci senza glutine (oppure 180g farina 00) 75g zucchero (bianco + canna a scelta) 75g...

Chi ha detto che le ciotoline di yogurt sono solo per le colazioni estive? In realtà con un po' di fantasia possono trovare spazio anche...

Ingredienti per 2-3 arance: 2-3 arance (da conservare succo e buccia); Circa 100 ml di latte o bevanda vegetale (io ho usato latte di...

Ingredienti per 2 persone: 1 banana 50g mirtilli 50g lamponi 150ml bevanda vegetale alla soia Procedimento: Versare in un frullatore la...

Ingredienti per 1 porzione: Fiocchi d'avena piccoli ½ bicchiere Latte vaccino o vegetale ½ bicchiere Acqua ½ bicchiere Yogurt bianco...

INGREDIENTI: 1 uovo 150g di farina (o mix di farine) a piacere 150g di yogurt bianco o vegetale 200g di fragole 30g di zucchero 1...

Ingredienti per 2 persone: 4 fette pan bauletto (anche senza glutine!) 50g amido di mais 100ml bevanda vegetale a scelta 1 cucchiaino di...

Una regola d'oro da portare sempre a casa è: la semplicità premia sempre! Quante volte, soprattutto con bambini e ragazzi, ci...

Ingredienti: 130g di farina a piacere 70g di zucchero di canna Un cucchiaino di cannella a piacere Un cucchiaino di lievito Una bustina...

Le mini-crêpes vegetali sono un'idea per una colazione o uno spuntino ad effetto che sorprenderà grandi e piccini. Sono anche facilissime...

E chi lo dice che la colazione debba essere per forza dolce?! E se salata, chi lo dice che dev'essere per forza a base di uova o...

1. Idea della foto: Banana Yogurt bianco vaccino o di soia Farro soffiato Noci Cannella 2. Idea per quelli golosi: Banana Yogurt bianco...

Il castagnaccio è una torta naturalmente priva di glutine e vegana, ottima per una colazione o una merenda super gustosa ed energetica!...

Ingredienti: 3 cucchiai di semi di chia a persona 150 ml di latte o latte vegetale un cucchiaino di miele cannella qb frutta fresca a...

Prenditi una pausa e facciamo merenda insieme: ☕una tazza di tè o tisana o infuso per scaldare i primi freddi, dissetarmi e cogliere...

Ingredienti: 300g Yogurt bianco di soia (o normale) 1 cucchiaio di zucchero 3 cucchiai di cocco rapè Mirtilli Crema 100% arachidi...

Oggi vi proponiamo tre esempi di colazioni (2 dolci e una salata) adatte a tutti, perfette per questi mesi caldi, ma soprattutto utili a...

Un'idea di una merenda per tutti, ma anche e soprattutto per donne che stanno vivendo la loro gravidanza #alimentazionealfemminile...