top of page
Cerca


La NUOVA piramide alimentare della dieta mediterranea: tra salute e sostenibilitÃ
Se ci segui da un po’ ricorderai che uno dei nostri primi articoli riguardava la piramide alimentare della dieta mediterranea (se te lo...
meleecannella
2 giorni faTempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


Fame nervosa: gestirla o accoglierla?
Se hai cliccato su questo titolo sperando in una strategia definitiva per "gestire" la fame nervosa, potresti rimanere spiazzata. Perché...
meleecannella
18 giuTempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


Può l'alimentazione aiutare chi soffre di endometriosi?
L’endometriosi è una malattia cronica su base infiammatoria e ormono-dipendente.  Ad oggi essendo una patologia conosciuta da...
meleecannella
21 magTempo di lettura: 2 min
Â
Â
Â


Mangio poco e non dimagrisco: Perché?
Quando si cerca di perdere peso, il primo istinto è spesso quello di mangiare di meno . Tuttavia, molte persone si trovano bloccate in...
meleecannella
25 marTempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


Emozioni, umore e comportamento alimentare.
La connessione tra emozioni, umore e alimentazione è un tema di crescente interesse scientifico, poiché il cibo non influisce solo sul...
meleecannella
21 febTempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


PICCOLO PRONTUARIO ALIMENTARE PER LE FESTE
Il periodo delle festività natalizie è da sempre un momento di gioia, convivialità e di riscoperta delle tradizioni e dei piatti che da...
meleecannella
12 dic 2024Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


Impariamo a leggere le etichette nutrizionali!
Come abbiamo visto in altri articoli è importantissimo fare una spesa consapevole . Leggere e capire quanto scritto sulle etichette...
meleecannella
14 nov 2024Tempo di lettura: 5 min
Â
Â
Â


La spesa: il momento più importante di tutti
Se volessimo definire qual è il momento più cruciale in assoluto che determina la nostra alimentazione abituale possiamo dire che è...
meleecannella
8 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


Nutrienti nell’alimentazione: focus sul ferro
I minerali  sono sostanze nutritive essenziali che svolgono numerose funzioni all'interno dell'organismo, alcune delle quali non del...
meleecannella
20 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


SVEZZAMENTO: quando, come e perchè
Devi svezzare il/la tu* bambin* e non sai da che parte iniziare? Noi possiamo aiutarti! Il nutrizionista, se opportunamente formato, è in...
meleecannella
18 lug 2024Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


Quando il colon si irrita e diventa un disagio: la dieta FODMAP
Qualche articolo fa abbiamo parlato di come dare una spinta all'intestino pigro, ovvero una situazione in cui le scariche sono non più di...
meleecannella
19 giu 2024Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


INTESTINO PIGRO: un aiuto dall’alimentazione
Con intestino pigro si definisce un rallentamento del transito intestinale con conseguente difficoltà nell’evacuazione, più frequente...
meleecannella
16 mag 2024Tempo di lettura: 2 min
Â
Â
Â


Prima Colazione: come comporla al meglio
La frase "La colazione è il pasto più importante della giornata!" è familiare a molti di noi, ma raramente ci soffermiamo sul suo...
meleecannella
18 apr 2024Tempo di lettura: 5 min
Â
Â
Â


Mindful eating insegna a rallentare
Mindful eating significa l'atto di mangiare con presenza e consapevolezza, in assenza di giudizio. Qui trovi l'articolo in cui è presente...
meleecannella
15 mar 2024Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


PICCOLI CONSIGLI PER UNA SPESA CONSAPEVOLE
Oggi vi voglio parlare di spesa e darvi dei consigli mirati per rendere questo momento (per molti stressante) più sereno, piacevole e...
meleecannella
22 feb 2024Tempo di lettura: 4 min
Â
Â
Â


Microbiota intestinale: prendiamocene cura!
Il microbiota è l’insieme dei batteri (non patogeni) che compongono una specifica comunità microbica. I microbi che compongono il...
meleecannella
25 gen 2024Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


Bimbi in sovrappeso: COSA FARE E COSA NON FARE
Prendiamo una situazione tipo: il/la pediatra, monitorando la crescita del bambino, si accorge che il peso sta salendo spostandosi sempre...
meleecannella
1 dic 2023Tempo di lettura: 4 min
Â
Â
Â


Mindful eating in pratica: un esercizio
Nel primo articolo riguardante il mondo del Mindful eating, ovvero dell’atto di mangiare con presenza e consapevolezza, abbiamo visto di...
meleecannella
2 nov 2023Tempo di lettura: 4 min
Â
Â
Â


Alimentazione Vegetale: i benefici per la salute
Abbiamo già affrontato in due articoli precedenti il tema dell'alimentazione vegetariana, concentrandoci in primo luogo sulla sua...
meleecannella
6 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â


Nutrizione prima, durante e dopo le competizioni. Alimentazione e sport -parte 2!
Affinché un atleta riesca a dare il meglio nelle competizioni, o durante degli allenamenti impegnativi, è bene tenere in considerazione...
meleecannella
8 set 2023Tempo di lettura: 3 min
Â
Â
Â
bottom of page