Nutrizione prima, durante e dopo le competizioni. Alimentazione e sport -parte 2!
Affinché un atleta riesca a dare il meglio nelle competizioni, o durante degli allenamenti impegnativi, è bene tenere in considerazione...
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meleecannella
- 13 lug
- 4 min
E tu che fame hai? I 9 tipi di fame
Continuiamo a parlare del mondo Mindful eating, di cui avevamo fatto una piccola introduzione in questo articolo. L’argomento di oggi può...
78 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 giu
- 4 min
Caldo e vacanze: consigli pratici per la gestione dei pasti in estate
È ufficiale: è iniziata l’estate, ma è arrivato anche il forte caldo e le prime difficoltà vengono avvertite anche a livello alimentare....
51 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 25 mag
- 5 min
Come mangia uno sportivo?alimentazione e sport - parte 1
Se sei uno sportivo o una persona che pratica regolarmente attività fisica questo articolo è scritto apposta per te! Alimentazione e...
53 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 20 apr
- 3 min
Mindful Eating: un’introduzione alla riscoperta del piacere per il mondo del cibo
Quante volte ci è capitato di mangiare velocemente e distrattamente, quasi percependo il pasto come una perdita di tempo incastrato tra...
58 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 23 mar
- 4 min
ALIMENTAZIONE VEGETARIANA: a piccoli passi
Come abbiamo visto nel precedente articolo sull’alimentazione vegetariana, qualsiasi sia il regime alimentare perseguito (quindi anche se...
42 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 24 feb
- 3 min
Piccola guida per genitori di bimbi selettivi
“Prima di qualche mese fa il mio bimbo mangiava di tutto: broccoli, zucchine, carote e qualsiasi altra verdura gli proponessi … perché...
35 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 26 gen
- 5 min
“Devi” davvero dimagrire? Misure normali e… rassicuranti
Nello scorso articolo dedicato all’universo femminile abbiamo parlato di normalizzare corpi, cibo e bisogni. Oggi chiudiamo (almeno per...
113 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 1 dic 2022
- 2 min
Alimentazione Vegetariana: è sicura per la nostra salute?
Il termine alimentazione vegetariana comprende tutte le varianti della dieta vegetale, dalla latto-ovo-vegetariana alla dieta vegana,...
54 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 30 set 2022
- 4 min
L’abc delle merende per la scuola (+ segnalibro PDF con merende da provare)
Con settembre ricomincia la scuola, e con essa il bellissimo momento dell’intervallo. Un momento di riposo e convivialità tra compagni....
140 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 1 lug 2022
- 6 min
Corpo, cibo e bisogni: è tempo di normalizzare
Oggi un articolo un po’ diverso dal solito, ma della tipologia che sicuramente mi sta più a cuore: meno scientifico e più umano, meno...
159 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 23 mag 2022
- 3 min
Celiachia: alimentazione senza glutine e falsi miti
Maggio è il mese di sensibilizzazione della Malattia Celiaca: dal 2015 è stata istituita la settimana nazionale della Celiachia...
47 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 28 apr 2022
- 3 min
L’acqua e l’importanza di una corretta idratazione: qualche domanda e qualche risposta!
Spesso passiamo tanto tempo e spendiamo tante energie per cercare di migliorare la nostra alimentazione senza però considerare le basi su...
120 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 28 feb 2022
- 5 min
Menopausa parte 2/2: cosa mangiare e dieta in pratica
Nel precedente articolo riguardante la menopausa parte 1/2 abbiamo iniziato a capire cosa succede nel momento in cui una donna inizia ad...
132 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 14 gen 2022
- 4 min
Menopausa parte 1/2: impariamo a conoscerla
Continuiamo il nostro viaggio attraverso le diverse fasi della vita della donna! Oggi iniziamo a parlare della menopausa, ovvero quella...
96 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 27 nov 2021
- 3 min
Le reazioni avverse agli alimenti: allergia VS intolleranza alimentare
Come promesso oggi proviamo a fare chiarezza su quelle che sono le intolleranze alimentari e le allergie e come poter ottenere una...
55 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 26 ott 2021
- 3 min
Ottobre rosa: l’alimentazione nella prevenzione del tumore al seno
Ottobre è il Mese Internazionale della Prevenzione del Tumore al Seno. Ogni anno durante questo mese si svolgono tantissime iniziative...
48 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 6 set 2021
- 4 min
La Sindrome Premestruale: qualche consiglio (nutrizionale e non) per viverla meglio
Nel precedente articolo dedicato alla nutrizione nella sfera femminile abbiamo parlato delle varie fasi (più o meno simpatiche) che...
97 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 27 lug 2021
- 2 min
Celiachia: facciamo un po' di chiarezza!
Partiamo dal presupposto che la Celiachia non è un'intolleranza e neanche un'allergia. Negli ultimi anni questi due termini sono stati...
53 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 giu 2021
- 4 min
Sicurezza nel frigorifero: impariamo a conservare correttamente ciò che mangiamo!
Tutti prestiamo grande attenzione alla sicurezza dei prodotti che acquistiamo al supermercato, ci assicuriamo che gli alimenti siano...
120 visualizzazioni0 commenti
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