Negli ultimi anni si sta sentendo parlare sempre di più di farmaci che agevolano il dimagrimento, spesso in modo confuso, a volte con entusiasmo, altre con diffidenza o giudizio. Facciamo quindi un passo indietro e proviamo a fare chiarezza. L’obesità non è (solo) una questione di forza di volontà L’obesità è stata dichiarata e definita ufficialmente a livello mondiale e nazionale una malattia cronica, recidivante, progressiva e multifattoriale. Questo significa che: - non di

Se l’idea di mangiare verdure ti fa storcere il naso, sappi una cosa: non sei solo/a. Molte persone, sia adulti che bambini, faticano a inserirle nella propria alimentazione, quantomeno nelle frequenze e porzioni consigliate dalle Linee Guida per una Sana Alimentazione. In questo articolo trovi qualche spunto per provare a inserirle, gradualmente e senza eccessive forzature. Innanzitutto, perché le verdure non ci piacciono? Le abitudini alimentari nascono quando siamo bambini

Negli ultimi anni il termine “dieta antinfiammatoria”  è diventato sempre più popolare. Molte persone la cercano online, la chiedono ai noi professionisti, la associano a liste di alimenti “sì” e “no”, nella speranza di ridurre gonfiore, dolore, stanchezza o disturbi cronici. Ma qui è importante fare chiarezza: Dal punto di vista scientifico, una vera e propria “dieta antinfiammatoria” non esiste Negli studi pubblicati su PubMed — il principale database scientifico in ambito

L’emicrania: non un semplice mal di testa  Comincia con sonnolenza, sbadigli frequenti, difficoltà a concentrarsi. Spesso la vista si offusca e a volte compaiono vere e proprie alterazioni del campo visivo. Nei minuti successivi si avverte un senso di pesantezza a uno dei due occhi, diventa più difficile articolare una frase di senso compiuto e poco dopo compaiono una forte dolore pulsante spesso accompagnato da nausea. Il dolore è così forte da compromettere molte volte l’ab

Negli ultimi anni sempre più persone scelgono alimenti biologici (spesso etichettati “BIO”) perché ritengono che siano più sani, più sicuri o semplicemente migliori per noi e per l’ambiente. Ma c’è davvero una differenza significativa  rispetto agli alimenti convenzionali? Cosa significa “biologico”? Quando parliamo di alimenti biologici, intendiamo prodotti che rispettano specifiche norme agricole: nessun (o pochissimo) uso di pesticidi chimici di sintesi, fertilizzanti arti

🍂L’autunno è arrivato Le giornate si accorciano, l’aria si fa più fresca e dentro di noi nasce quel desiderio quasi primordiale di...

La cucina mediterranea è famosa nel mondo non solo per la sua bontà, i benefici a livello di salute e la qualità delle materie prime, ma...

Se ci segui da un po’ ricorderai che uno dei nostri primi articoli riguardava la piramide alimentare della dieta mediterranea (se te lo...

Se hai cliccato su questo titolo sperando in una strategia definitiva per "gestire" la fame nervosa, potresti rimanere spiazzata. Perché...

L’endometriosi è una malattia cronica su base infiammatoria e ormono-dipendente.   Ad oggi essendo una patologia conosciuta da...

Quando si cerca di perdere peso, il primo istinto è spesso quello di mangiare di meno . Tuttavia, molte persone si trovano bloccate in...

La connessione tra emozioni, umore e alimentazione è un tema di crescente interesse scientifico, poiché il cibo non influisce solo sul...

Il periodo delle festività natalizie è da sempre un momento di gioia, convivialità e di riscoperta delle tradizioni e dei piatti che da...

Come abbiamo visto in altri articoli è importantissimo fare una spesa consapevole . Leggere e capire quanto scritto sulle etichette...

Se volessimo definire qual è il momento più cruciale in assoluto che determina la nostra alimentazione abituale possiamo dire che è...

I  minerali  sono sostanze nutritive essenziali che svolgono numerose funzioni all'interno dell'organismo, alcune delle quali non del...

Devi svezzare il/la tu* bambin* e non sai da che parte iniziare? Noi possiamo aiutarti! Il nutrizionista, se opportunamente formato, è in...

Qualche articolo fa abbiamo parlato di come dare una spinta all'intestino pigro, ovvero una situazione in cui le scariche sono non più di...

Con intestino pigro si definisce un rallentamento del transito intestinale con conseguente difficoltà nell’evacuazione, più frequente...

La frase "La colazione è il pasto più importante della giornata!" è familiare a molti di noi, ma raramente ci soffermiamo sul suo...