Impariamo a leggere le etichette nutrizionali!
Come abbiamo visto in altri articoli è importantissimo fare una spesa consapevole . Leggere e capire quanto scritto sulle etichette...
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meleecannella
8 ottTempo di lettura: 3 min
La spesa: il momento più importante di tutti
Se volessimo definire qual è il momento più cruciale in assoluto che determina la nostra alimentazione abituale possiamo dire che è...
41 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
20 setTempo di lettura: 3 min
Nutrienti nell’alimentazione: focus sul ferro
I minerali sono sostanze nutritive essenziali che svolgono numerose funzioni all'interno dell'organismo, alcune delle quali non del...
29 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
18 lugTempo di lettura: 3 min
SVEZZAMENTO: quando, come e perchè
Devi svezzare il/la tu* bambin* e non sai da che parte iniziare? Noi possiamo aiutarti! Il nutrizionista, se opportunamente formato, è in...
6 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
19 giuTempo di lettura: 3 min
Quando il colon si irrita e diventa un disagio: la dieta FODMAP
Qualche articolo fa abbiamo parlato di come dare una spinta all'intestino pigro, ovvero una situazione in cui le scariche sono non più di...
51 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
16 magTempo di lettura: 2 min
INTESTINO PIGRO: un aiuto dall’alimentazione
Con intestino pigro si definisce un rallentamento del transito intestinale con conseguente difficoltà nell’evacuazione, più frequente...
49 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
18 aprTempo di lettura: 5 min
Prima Colazione: come comporla al meglio
La frase "La colazione è il pasto più importante della giornata!" è familiare a molti di noi, ma raramente ci soffermiamo sul suo...
83 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
15 marTempo di lettura: 3 min
Mindful eating insegna a rallentare
Mindful eating significa l'atto di mangiare con presenza e consapevolezza, in assenza di giudizio. Qui trovi l'articolo in cui è presente...
54 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
22 febTempo di lettura: 4 min
PICCOLI CONSIGLI PER UNA SPESA CONSAPEVOLE
Oggi vi voglio parlare di spesa e darvi dei consigli mirati per rendere questo momento (per molti stressante) più sereno, piacevole e...
76 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
25 genTempo di lettura: 3 min
Microbiota intestinale: prendiamocene cura!
Il microbiota è l’insieme dei batteri (non patogeni) che compongono una specifica comunità microbica. I microbi che compongono il...
46 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
1 dic 2023Tempo di lettura: 4 min
Bimbi in sovrappeso: COSA FARE E COSA NON FARE
Prendiamo una situazione tipo: il/la pediatra, monitorando la crescita del bambino, si accorge che il peso sta salendo spostandosi sempre...
58 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
2 nov 2023Tempo di lettura: 4 min
Mindful eating in pratica: un esercizio
Nel primo articolo riguardante il mondo del Mindful eating, ovvero dell’atto di mangiare con presenza e consapevolezza, abbiamo visto di...
58 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
6 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
Alimentazione Vegetale: i benefici per la salute
Abbiamo già affrontato in due articoli precedenti il tema dell'alimentazione vegetariana, concentrandoci in primo luogo sulla sua...
34 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
8 set 2023Tempo di lettura: 3 min
Nutrizione prima, durante e dopo le competizioni. Alimentazione e sport -parte 2!
Affinché un atleta riesca a dare il meglio nelle competizioni, o durante degli allenamenti impegnativi, è bene tenere in considerazione...
51 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
13 lug 2023Tempo di lettura: 4 min
E tu che fame hai? I 9 tipi di fame
Continuiamo a parlare del mondo Mindful eating, di cui avevamo fatto una piccola introduzione in questo articolo. L’argomento di oggi può...
135 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
22 giu 2023Tempo di lettura: 4 min
Caldo e vacanze: consigli pratici per la gestione dei pasti in estate
È ufficiale: è iniziata l’estate, ma è arrivato anche il forte caldo e le prime difficoltà vengono avvertite anche a livello alimentare....
55 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
25 mag 2023Tempo di lettura: 5 min
Come mangia uno sportivo?alimentazione e sport - parte 1
Se sei uno sportivo o una persona che pratica regolarmente attività fisica questo articolo è scritto apposta per te! Alimentazione e...
70 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
20 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
Mindful Eating: un’introduzione alla riscoperta del piacere per il mondo del cibo
Quante volte ci è capitato di mangiare velocemente e distrattamente, quasi percependo il pasto come una perdita di tempo incastrato tra...
121 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
23 mar 2023Tempo di lettura: 4 min
ALIMENTAZIONE VEGETARIANA: a piccoli passi
Come abbiamo visto nel precedente articolo sull’alimentazione vegetariana, qualsiasi sia il regime alimentare perseguito (quindi anche se...
69 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
24 feb 2023Tempo di lettura: 3 min
Piccola guida per genitori di bimbi selettivi
“Prima di qualche mese fa il mio bimbo mangiava di tutto: broccoli, zucchine, carote e qualsiasi altra verdura gli proponessi … perché...
95 visualizzazioni0 commenti
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