SVEZZAMENTO: quando, come e perchè
Devi svezzare il/la tu* bambin* e non sai da che parte iniziare? Noi possiamo aiutarti! Il nutrizionista, se opportunamente formato, è in...
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meleecannella
- 19 giu
- 3 min
Quando il colon si irrita e diventa un disagio: la dieta FODMAP
Qualche articolo fa abbiamo parlato di come dare una spinta all'intestino pigro, ovvero una situazione in cui le scariche sono non più di...
44 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 16 mag
- 2 min
INTESTINO PIGRO: un aiuto dall’alimentazione
Con intestino pigro si definisce un rallentamento del transito intestinale con conseguente difficoltà nell’evacuazione, più frequente...
47 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 18 apr
- 5 min
Prima Colazione: come comporla al meglio
La frase "La colazione è il pasto più importante della giornata!" è familiare a molti di noi, ma raramente ci soffermiamo sul suo...
74 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 15 mar
- 3 min
Mindful eating insegna a rallentare
Mindful eating significa l'atto di mangiare con presenza e consapevolezza, in assenza di giudizio. Qui trovi l'articolo in cui è presente...
48 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 feb
- 4 min
PICCOLI CONSIGLI PER UNA SPESA CONSAPEVOLE
Oggi vi voglio parlare di spesa e darvi dei consigli mirati per rendere questo momento (per molti stressante) più sereno, piacevole e...
71 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 25 gen
- 3 min
Microbiota intestinale: prendiamocene cura!
Il microbiota è l’insieme dei batteri (non patogeni) che compongono una specifica comunità microbica. I microbi che compongono il...
44 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 1 dic 2023
- 4 min
Bimbi in sovrappeso: COSA FARE E COSA NON FARE
Prendiamo una situazione tipo: il/la pediatra, monitorando la crescita del bambino, si accorge che il peso sta salendo spostandosi sempre...
58 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 2 nov 2023
- 4 min
Mindful eating in pratica: un esercizio
Nel primo articolo riguardante il mondo del Mindful eating, ovvero dell’atto di mangiare con presenza e consapevolezza, abbiamo visto di...
54 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 6 ott 2023
- 3 min
Alimentazione Vegetale: i benefici per la salute
Abbiamo già affrontato in due articoli precedenti il tema dell'alimentazione vegetariana, concentrandoci in primo luogo sulla sua...
34 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 8 set 2023
- 3 min
Nutrizione prima, durante e dopo le competizioni. Alimentazione e sport -parte 2!
Affinché un atleta riesca a dare il meglio nelle competizioni, o durante degli allenamenti impegnativi, è bene tenere in considerazione...
50 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 13 lug 2023
- 4 min
E tu che fame hai? I 9 tipi di fame
Continuiamo a parlare del mondo Mindful eating, di cui avevamo fatto una piccola introduzione in questo articolo. L’argomento di oggi può...
128 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 giu 2023
- 4 min
Caldo e vacanze: consigli pratici per la gestione dei pasti in estate
È ufficiale: è iniziata l’estate, ma è arrivato anche il forte caldo e le prime difficoltà vengono avvertite anche a livello alimentare....
55 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 25 mag 2023
- 5 min
Come mangia uno sportivo?alimentazione e sport - parte 1
Se sei uno sportivo o una persona che pratica regolarmente attività fisica questo articolo è scritto apposta per te! Alimentazione e...
69 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 20 apr 2023
- 3 min
Mindful Eating: un’introduzione alla riscoperta del piacere per il mondo del cibo
Quante volte ci è capitato di mangiare velocemente e distrattamente, quasi percependo il pasto come una perdita di tempo incastrato tra...
114 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 23 mar 2023
- 4 min
ALIMENTAZIONE VEGETARIANA: a piccoli passi
Come abbiamo visto nel precedente articolo sull’alimentazione vegetariana, qualsiasi sia il regime alimentare perseguito (quindi anche se...
67 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 24 feb 2023
- 3 min
Piccola guida per genitori di bimbi selettivi
“Prima di qualche mese fa il mio bimbo mangiava di tutto: broccoli, zucchine, carote e qualsiasi altra verdura gli proponessi … perché...
77 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 26 gen 2023
- 5 min
“Devi” davvero dimagrire? Misure normali e… rassicuranti
Nello scorso articolo dedicato all’universo femminile abbiamo parlato di normalizzare corpi, cibo e bisogni. Oggi chiudiamo (almeno per...
123 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 1 dic 2022
- 2 min
Alimentazione Vegetariana: è sicura per la nostra salute?
Il termine alimentazione vegetariana comprende tutte le varianti della dieta vegetale, dalla latto-ovo-vegetariana alla dieta vegana,...
66 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 30 set 2022
- 4 min
L’abc delle merende per la scuola (+ segnalibro PDF con merende da provare)
Con settembre ricomincia la scuola, e con essa il bellissimo momento dell’intervallo. Un momento di riposo e convivialità tra compagni....
207 visualizzazioni0 commenti
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