Spiedini di zucchine, formaggio spalmabile e radicchio
Ingredienti: Due zucchine Formaggio spalmabile Radicchio viola o qualsiasi altra verdura a piacere - io ho messo il radicchio perchè...
top of page
Cerca
meleecannella
- 12 ott
- 1 min
Gnocchi di zucca con funghi e salvia su letto di caprino
Ingredienti per 1 porzione: Gnocchi di zucca 150-200g Funghi freschi o surgelati 200g Salvia qb Aglio 1 spicchio Olio evo 2 cucchiaini...
41 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 14 set
- 1 min
Cotolette di ceci
Ingredienti per 4 cotolette: 240g Ceci in scatola 2 cucchiai farina di ceci 1 carota 60ml acqua o bevanda di soia senza zuccheri aggiunti...
108 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 20 lug
- 1 min
Pasta fredda alla mediterranea
Ingredienti per ciascuna persona: - 80g di pasta (paccheri o altro formato a scelta) - 100g di mozzarella o ricotta - circa 5 pomodorini...
49 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 30 giu
- 1 min
Panzanella
Ingredienti per 1 porzione: 1 frisella o 60g di pane raffermo Pomodori Rucola Tofu al naturale 80g -> la fonte proteica che ho usato io...
96 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 11 mag
- 1 min
Polpette di lenticchie al sugo
Ingredienti per 4 persone: 400g lenticchie giù cotte (anche in scatola vanno bene, nel caso ricorda di sciacquarle sotto l'acqua...
126 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 27 apr
- 1 min
Hummus di ceci, pomodorini e timo
Ingredienti: circa 15 pomodorini 240 g di ceci in scatola Un rametto di timo Sale e pepe nero qb Un cucchiaio di olio Spezie a piacere...
95 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 30 mar
- 1 min
Vellutata di broccoli e fagioli borlotti
Ingredienti: 200 g di broccoli 230 g di fagioli borlotti o cannellini a piacere (già cotti o in scatola) Brodo vegetale Cipolla a piacere...
44 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 16 feb
- 2 min
Pasta con pesto di broccoli, pomodori secchi e granella di mandorle
Ingredienti per 1 porzione: .60-80g di pasta di farro .40g di pasta di lenticchie .200g di broccoli .2 o 3 pomodori secchi .1 cucchiaino...
101 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 19 gen
- 1 min
Pancake alle zucchine
Ingredienti per circa 6 pancake: - Farina 120g - Due zucchine - Un uovo - Un cucchiaio di formaggio da...
180 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 10 mag 2021
- 1 min
Frittata senza uova (farifrittata)
Ingredienti per due persone: - 120g Farina di ceci - 240ml Acqua - Sale q.b. - Pepe q.b. - 1 cucchiaio Olio EVO Procedimento: La...
332 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 10 mag 2021
- 1 min
Insalata di cereali misti, ceci e asparagi
Ingredienti: - 80g mix di cereali (es. riso basmati, quinoa e grano saraceno) - 200g asparagi - 150g ceci in scatola - 1 cucchiaio Olio...
167 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 10 mag 2021
- 1 min
Ragù di lenticchie
Ingredienti per due persone: - 400ml polpa di pomodoro - circa 10 pomodorini - 100g lenticchie secche - 1 carota - acqua q.b. - sale q.b...
283 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 gen 2021
- 1 min
Hummus di ceci (ricetta base)
Con 1 scatola di ceci: .ceci (ben sciacquati) (se li privi della buccia, l'hummus viene ancora più liscio e cremoso) .1 cucchiaio di olio...
315 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 gen 2021
- 1 min
Orecchiette con broccoli e primo sale
Per 1 porzione: .100g di orecchiette fresche (80g se secche) .broccoli cotti qb .100g di primo sale .1 cucchiaio di olio evo .pepe qb...
312 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 gen 2021
- 1 min
Pasta e ceci
Per 1 porzione: .Ceci 150g in scatola (ben sciacquati) o 50g secchi (da cuocere prima) .Aglio o cipolla qb .1 cucchiaio di olio evo...
123 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 gen 2021
- 1 min
Sardine gratinate con uvetta e pinoli
Per 1 porzione: .100g di sardine (o alici, sarde, sgombri) .pangrattato qb .prezzemolo qb .1 spicchio d'aglio .1 cucchiaio d'olio evo .1...
63 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 gen 2021
- 1 min
Orzotto verde con piselli
Per 1 porzione: .80g di orzo .150g di piselli freschi o sugelati .1 cucchiaio di olio evo .cipolla qb .vino bianco qb .brodo vegetale...
228 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 gen 2021
- 1 min
Pollo al curry
Per 1 porzione: .100g di petto di pollo .1 cucchiaio di olio evo .cipolla qb .succo di mezzo limone .3 cucchiai di salsa di pomodoro .1-2...
199 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
- 22 gen 2021
- 1 min
Polpettine di ceci colorate
Per una 30ina di polpettine: .2 scatole di ceci (ben sciacquati) o 6 cucchiai di ceci secchi già cotti .prezzemolo qb .1 spicchio d'aglio...
325 visualizzazioni0 commenti
bottom of page