E chi lo dice che la colazione debba essere per forza dolce?!
E se salata, chi lo dice che dev'essere per forza a base di uova o affettati?!
Al mattino c'è...
🌿Chi si sveglia con la nausea e non tollera sapori dolci
⚖️Chi ha necessità di tenere sotto controllo la glicemia
⌚Chi ha bisogno di garantire sazietà per molte ore perchè pranzerà tardi senza poter fare spuntini
⛱️Chi in vacanza adora le proposte continentali salate e vorrebbe portarle anche nella quotidianità a casa, ma in modo equilibrato
🚫Chi non può mangiare o non gradisce i soliti latte e yogurt vaccini o vegetali
Ingredienti:
Fagioli cannellini
Succo e scorza di limone
Aglio (facoltativo)
Olio extravergine d'oliva o tahina
Acqua
Sale iodato
Pepe
Basilico
Procedimento:
Frulla tutti gli ingredienti (tranne basilico e scorza di limone), fino ad ottenere una crema liscia e vellutata.
Aggiungi pepe, scorza di limone e basilico fresco o secco a seconda della stagione e della reperibilità al supermercato.
Coservazione:
Puoi prepararlo in abbondanza e conservarlo in frigo fino a 5 giorni!
Se fai parte del #teamcolazionesalata proverai questa idea?
Faccelo sapere e scrivici pure se hai domande o dubbi a riguardo!
Le tue nutrizioniste Francesca, Elena e Angelica.